Projecte Benestar – Generalitat de Catalunya
Programa d’intervenció psicològica preventiva per promoure el benestar de l’estudiantat de la UdL
El benestar com a factor protector. Intervenció psicològica preventiva per promoure el benestar de l’estudiantat de la Universitat de Lleida» —conegut també com a projecte Benes— és una iniciativa de la Càtedra d’Innovació Social de la Universitat de Lleida, aprovada en la Convocatòria Benes 2024 de l’AGAUR. El projecte s’emmarca en la Psicologia Positiva, amb l’objectiu de millorar la qualitat de vida i el benestar psicològic, emocional i social de l’estudiantat de la UdL.
La psicologia positiva és el corrent, impulsat per Martin Seligman a finals dels anys noranta, que estudia científicament allò que fa que la vida valgui la pena, més enllà de la simple absència de malestar. Seligman en proposa el model PERMA, que descriu cinc components del benestar: les emocions positives, el compromís amb activitats significatives (engagement), les relacions socials, el sentit vital i l’assoliment de fites personals. El projecte Benes pren aquest marc com a punt de partida per potenciar aquests elements entre l’estudiantat de la UdL.
El programa combina dos models i enfocaments d’intervenció que habitualment s’han desenvolupat per separat: les intervencions en psicologia positiva, orientades a potenciar fortaleses, el significat personal i les emocions positives; i la metodologia transdiagnòstica, que aborda els mecanismes compartits subjacents als trastorns emocionals —com la inflexibilitat cognitiva, la desregulació emocional o l’evitació experiencial.
La integració d’ambdues respon a un marc teòric coherent: el benestar i el malestar psicològic no són dimensions oposades sinó dinàmicament interrelacionades, de manera que promoure recursos protectors i abordar factors de vulnerabilitat al mateix temps constitueix una intervenció més eficaç i sistèmica.
Els objectius principals del projecte han estat dissenyar i implementar un programa d’intervenció per millorar el benestar de l’estudiantat, i proporcionar eines i recursos que permetin a les persones participants assolir els seus objectius personals i socials.
El programa s’ha aplicat amb l’estudiantat de la Facultat d’Educació, Psicologia i Treball Social (FEPTS) de la UdL i consta de vuit sessions grupals presencials, amb grups d’entre 8 i 15 participants, organitzades en els blocs següents: 1) presentació; 2) psicoeducació; 3) flexibilitat cognitiva (pensaments); 4) flexibilitat cognitiva (emocions); 5) fortaleses personals; 6) relacions socials, pertinença i gratitud; 7) valors; 8) tancament i integració.
Al llarg de les sessions es treballen continguts a través d’activitats pràctiques i aplicables al dia a dia, amb la voluntat que cada participant s’apoderi del seu propi benestar i pugui afrontar la seva trajectòria acadèmica i vital de manera més adaptativa i eficaç.
Amb el projecte Benes, la Càtedra d’Innovació Social reafirma el seu compromís amb el benestar de la comunitat universitària i amb una universitat que acompanya l’estudiantat no només en l’àmbit acadèmic, sinó també en el seu desenvolupament personal i emocional. Aquesta iniciativa s’emmarca en una línia de recerca aplicada orientada a transferir coneixement científic a intervencions reals que millorin la qualitat de vida de les persones.
