Projecte Benestar – Generalitat de Catalunya<\/h1><\/div>Programa d\u2019intervenci\u00f3 psicol\u00f2gica preventiva per promoure el benestar de l’estudiantat de la UdL<\/h5><\/div><\/div><\/div>![](\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271672%27%20height%3D%27941%27%20viewBox%3D%270%200%201672%20941%27%3E%3Crect%20width%3D%271672%27%20height%3D%27941%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\")
<\/div><\/div><\/div><\/div>El benestar com a factor protector. Intervenci\u00f3 psicol\u00f2gica preventiva per promoure el benestar de l’estudiantat de la Universitat de Lleida\u00bb \u2014conegut tamb\u00e9 com a projecte Benes\u2014 \u00e9s una iniciativa de la C\u00e0tedra d’Innovaci\u00f3 Social de la Universitat de Lleida, aprovada en la Convocat\u00f2ria Benes 2024 de l’AGAUR. El projecte s’emmarca en la Psicologia Positiva, amb l’objectiu de millorar la qualitat de vida<\/strong> i el benestar psicol\u00f2gic, emocional i social<\/strong> de l’estudiantat de la UdL.<\/strong><\/p>\nLa psicologia positiva<\/strong> \u00e9s el corrent, impulsat per Martin Seligman a finals dels anys noranta, que estudia cient\u00edficament all\u00f2 que fa que la vida valgui la pena, m\u00e9s enll\u00e0 de la simple abs\u00e8ncia de malestar. Seligman en proposa el model PERMA, que descriu cinc components del benestar: les emocions positives, el comprom\u00eds amb activitats significatives (engagement), les relacions socials, el sentit vital i l’assoliment de fites personals. El projecte Benes pren aquest marc com a punt de partida per potenciar aquests elements entre l’estudiantat de la UdL.<\/p>\nEl programa combina dos models i enfocaments d’intervenci\u00f3 que habitualment s’han desenvolupat per separat: les intervencions en psicologia positiva, orientades a potenciar fortaleses, el significat personal i les emocions positives; i la metodologia transdiagn\u00f2stica,<\/strong> que aborda els mecanismes compartits subjacents als trastorns emocionals \u2014com la inflexibilitat cognitiva, la desregulaci\u00f3 emocional o l’evitaci\u00f3 experiencial.<\/p>\nLa integraci\u00f3 d’ambdues respon a un marc te\u00f2ric coherent: el benestar i el malestar psicol\u00f2gic no s\u00f3n dimensions oposades sin\u00f3 din\u00e0micament interrelacionades, de manera que promoure recursos protectors i abordar factors de vulnerabilitat<\/strong> al mateix temps constitueix una intervenci\u00f3 m\u00e9s efica\u00e7 i sist\u00e8mica.<\/p>\nEls objectius principals del projecte han estat dissenyar i implementar un programa d’intervenci\u00f3 per millorar el benestar de l’estudiantat, i proporcionar eines i recursos que permetin a les persones participants assolir els seus objectius personals i socials.<\/p>\n
El programa s’ha aplicat amb l’estudiantat de la Facultat d’Educaci\u00f3, Psicologia i Treball Social (FEPTS) de la UdL i consta de vuit sessions grupals presencials,<\/strong> amb grups d’entre 8 i 15 participants, organitzades en els blocs seg\u00fcents: 1) presentaci\u00f3; 2) psicoeducaci\u00f3; 3) flexibilitat cognitiva (pensaments); 4) flexibilitat cognitiva (emocions); 5) fortaleses personals; 6) relacions socials, pertinen\u00e7a i gratitud; 7) valors; 8) tancament i integraci\u00f3.<\/p>\nAl llarg de les sessions es treballen continguts a trav\u00e9s d’activitats pr\u00e0ctiques i aplicables al dia a dia, amb la voluntat que cada participant s’apoderi del seu propi benestar i pugui afrontar la seva traject\u00f2ria acad\u00e8mica i vital de manera m\u00e9s adaptativa i efica\u00e7.<\/p>\n
Amb el projecte Benes, la C\u00e0tedra d’Innovaci\u00f3 Social reafirma el seu comprom\u00eds amb el benestar de la comunitat universit\u00e0ria i amb una universitat que acompanya l’estudiantat no nom\u00e9s en l’\u00e0mbit acad\u00e8mic, sin\u00f3 tamb\u00e9 en el seu desenvolupament personal i emocional. Aquesta iniciativa s’emmarca en una l\u00ednia de recerca aplicada orientada a transferir coneixement cient\u00edfic a intervencions reals que millorin la qualitat de vida de les persones.<\/p>\n<\/div>
<\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2271,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"portfolio_category":[33],"portfolio_skills":[],"portfolio_tags":[],"class_list":["post-2270","avada_portfolio","type-avada_portfolio","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","portfolio_category-projectes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/avada_portfolio\/2270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/avada_portfolio"}],"about":[{"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/avada_portfolio"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2270"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/avada_portfolio\/2270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2274,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/avada_portfolio\/2270\/revisions\/2274"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"portfolio_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio_category?post=2270"},{"taxonomy":"portfolio_skills","embeddable":true,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio_skills?post=2270"},{"taxonomy":"portfolio_tags","embeddable":true,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio_tags?post=2270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Programa d\u2019intervenci\u00f3 psicol\u00f2gica preventiva per promoure el benestar de l’estudiantat de la UdL<\/h5><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>El benestar com a factor protector. Intervenci\u00f3 psicol\u00f2gica preventiva per promoure el benestar de l’estudiantat de la Universitat de Lleida\u00bb \u2014conegut tamb\u00e9 com a projecte Benes\u2014 \u00e9s una iniciativa de la C\u00e0tedra d’Innovaci\u00f3 Social de la Universitat de Lleida, aprovada en la Convocat\u00f2ria Benes 2024 de l’AGAUR. El projecte s’emmarca en la Psicologia Positiva, amb l’objectiu de millorar la qualitat de vida<\/strong> i el benestar psicol\u00f2gic, emocional i social<\/strong> de l’estudiantat de la UdL.<\/strong><\/p>\nLa psicologia positiva<\/strong> \u00e9s el corrent, impulsat per Martin Seligman a finals dels anys noranta, que estudia cient\u00edficament all\u00f2 que fa que la vida valgui la pena, m\u00e9s enll\u00e0 de la simple abs\u00e8ncia de malestar. Seligman en proposa el model PERMA, que descriu cinc components del benestar: les emocions positives, el comprom\u00eds amb activitats significatives (engagement), les relacions socials, el sentit vital i l’assoliment de fites personals. El projecte Benes pren aquest marc com a punt de partida per potenciar aquests elements entre l’estudiantat de la UdL.<\/p>\nEl programa combina dos models i enfocaments d’intervenci\u00f3 que habitualment s’han desenvolupat per separat: les intervencions en psicologia positiva, orientades a potenciar fortaleses, el significat personal i les emocions positives; i la metodologia transdiagn\u00f2stica,<\/strong> que aborda els mecanismes compartits subjacents als trastorns emocionals \u2014com la inflexibilitat cognitiva, la desregulaci\u00f3 emocional o l’evitaci\u00f3 experiencial.<\/p>\nLa integraci\u00f3 d’ambdues respon a un marc te\u00f2ric coherent: el benestar i el malestar psicol\u00f2gic no s\u00f3n dimensions oposades sin\u00f3 din\u00e0micament interrelacionades, de manera que promoure recursos protectors i abordar factors de vulnerabilitat<\/strong> al mateix temps constitueix una intervenci\u00f3 m\u00e9s efica\u00e7 i sist\u00e8mica.<\/p>\nEls objectius principals del projecte han estat dissenyar i implementar un programa d’intervenci\u00f3 per millorar el benestar de l’estudiantat, i proporcionar eines i recursos que permetin a les persones participants assolir els seus objectius personals i socials.<\/p>\n
El programa s’ha aplicat amb l’estudiantat de la Facultat d’Educaci\u00f3, Psicologia i Treball Social (FEPTS) de la UdL i consta de vuit sessions grupals presencials,<\/strong> amb grups d’entre 8 i 15 participants, organitzades en els blocs seg\u00fcents: 1) presentaci\u00f3; 2) psicoeducaci\u00f3; 3) flexibilitat cognitiva (pensaments); 4) flexibilitat cognitiva (emocions); 5) fortaleses personals; 6) relacions socials, pertinen\u00e7a i gratitud; 7) valors; 8) tancament i integraci\u00f3.<\/p>\nAl llarg de les sessions es treballen continguts a trav\u00e9s d’activitats pr\u00e0ctiques i aplicables al dia a dia, amb la voluntat que cada participant s’apoderi del seu propi benestar i pugui afrontar la seva traject\u00f2ria acad\u00e8mica i vital de manera m\u00e9s adaptativa i efica\u00e7.<\/p>\n
Amb el projecte Benes, la C\u00e0tedra d’Innovaci\u00f3 Social reafirma el seu comprom\u00eds amb el benestar de la comunitat universit\u00e0ria i amb una universitat que acompanya l’estudiantat no nom\u00e9s en l’\u00e0mbit acad\u00e8mic, sin\u00f3 tamb\u00e9 en el seu desenvolupament personal i emocional. Aquesta iniciativa s’emmarca en una l\u00ednia de recerca aplicada orientada a transferir coneixement cient\u00edfic a intervencions reals que millorin la qualitat de vida de les persones.<\/p>\n<\/div>
<\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2271,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"portfolio_category":[33],"portfolio_skills":[],"portfolio_tags":[],"class_list":["post-2270","avada_portfolio","type-avada_portfolio","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","portfolio_category-projectes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/avada_portfolio\/2270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/avada_portfolio"}],"about":[{"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/avada_portfolio"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2270"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/avada_portfolio\/2270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2274,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/avada_portfolio\/2270\/revisions\/2274"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"portfolio_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio_category?post=2270"},{"taxonomy":"portfolio_skills","embeddable":true,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio_skills?post=2270"},{"taxonomy":"portfolio_tags","embeddable":true,"href":"https:\/\/innovaciosocial.udl.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio_tags?post=2270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
El benestar com a factor protector. Intervenci\u00f3 psicol\u00f2gica preventiva per promoure el benestar de l’estudiantat de la Universitat de Lleida\u00bb \u2014conegut tamb\u00e9 com a projecte Benes\u2014 \u00e9s una iniciativa de la C\u00e0tedra d’Innovaci\u00f3 Social de la Universitat de Lleida, aprovada en la Convocat\u00f2ria Benes 2024 de l’AGAUR. El projecte s’emmarca en la Psicologia Positiva, amb l’objectiu de millorar la qualitat de vida<\/strong> i el benestar psicol\u00f2gic, emocional i social<\/strong> de l’estudiantat de la UdL.<\/strong><\/p>\n La psicologia positiva<\/strong> \u00e9s el corrent, impulsat per Martin Seligman a finals dels anys noranta, que estudia cient\u00edficament all\u00f2 que fa que la vida valgui la pena, m\u00e9s enll\u00e0 de la simple abs\u00e8ncia de malestar. Seligman en proposa el model PERMA, que descriu cinc components del benestar: les emocions positives, el comprom\u00eds amb activitats significatives (engagement), les relacions socials, el sentit vital i l’assoliment de fites personals. El projecte Benes pren aquest marc com a punt de partida per potenciar aquests elements entre l’estudiantat de la UdL.<\/p>\n El programa combina dos models i enfocaments d’intervenci\u00f3 que habitualment s’han desenvolupat per separat: les intervencions en psicologia positiva, orientades a potenciar fortaleses, el significat personal i les emocions positives; i la metodologia transdiagn\u00f2stica,<\/strong> que aborda els mecanismes compartits subjacents als trastorns emocionals \u2014com la inflexibilitat cognitiva, la desregulaci\u00f3 emocional o l’evitaci\u00f3 experiencial.<\/p>\n La integraci\u00f3 d’ambdues respon a un marc te\u00f2ric coherent: el benestar i el malestar psicol\u00f2gic no s\u00f3n dimensions oposades sin\u00f3 din\u00e0micament interrelacionades, de manera que promoure recursos protectors i abordar factors de vulnerabilitat<\/strong> al mateix temps constitueix una intervenci\u00f3 m\u00e9s efica\u00e7 i sist\u00e8mica.<\/p>\n Els objectius principals del projecte han estat dissenyar i implementar un programa d’intervenci\u00f3 per millorar el benestar de l’estudiantat, i proporcionar eines i recursos que permetin a les persones participants assolir els seus objectius personals i socials.<\/p>\n El programa s’ha aplicat amb l’estudiantat de la Facultat d’Educaci\u00f3, Psicologia i Treball Social (FEPTS) de la UdL i consta de vuit sessions grupals presencials,<\/strong> amb grups d’entre 8 i 15 participants, organitzades en els blocs seg\u00fcents: 1) presentaci\u00f3; 2) psicoeducaci\u00f3; 3) flexibilitat cognitiva (pensaments); 4) flexibilitat cognitiva (emocions); 5) fortaleses personals; 6) relacions socials, pertinen\u00e7a i gratitud; 7) valors; 8) tancament i integraci\u00f3.<\/p>\n Al llarg de les sessions es treballen continguts a trav\u00e9s d’activitats pr\u00e0ctiques i aplicables al dia a dia, amb la voluntat que cada participant s’apoderi del seu propi benestar i pugui afrontar la seva traject\u00f2ria acad\u00e8mica i vital de manera m\u00e9s adaptativa i efica\u00e7.<\/p>\n Amb el projecte Benes, la C\u00e0tedra d’Innovaci\u00f3 Social reafirma el seu comprom\u00eds amb el benestar de la comunitat universit\u00e0ria i amb una universitat que acompanya l’estudiantat no nom\u00e9s en l’\u00e0mbit acad\u00e8mic, sin\u00f3 tamb\u00e9 en el seu desenvolupament personal i emocional. Aquesta iniciativa s’emmarca en una l\u00ednia de recerca aplicada orientada a transferir coneixement cient\u00edfic a intervencions reals que millorin la qualitat de vida de les persones.<\/p>\n<\/div><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div>